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보건/성교육

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제목
[일반] 봄철 미세먼지 대응 안내
이름
김혜숙
작성일
2018-03-15


< 고농도 미세먼지 7대 대응요령 >

  1. 외출은 가급적 자제하기
  ‣ 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화
 2. 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기
  ※ 폐 기능 질환자는 의사와 충분히 상의 후 마스크 사용권고

 3. 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기
  ‣ 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기
  ‣ 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기
 4. 외출 후 깨끗이 씻기
  ‣ 샤워하고, 특히 필수적으로 손·발·눈·코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기
 5. 물과 비타민C가 풍부한 과일 ‧ 야채 섭취하기
  ‣ 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일‧야채 등 충분히 섭취하기
 6. 환기, 물청소 등 실내 공기질 관리하기
  ‣ 실내·외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기 실시
  ‣ 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동(공기청정기 필터 주기적 점검‧교체)

 < 환기요령 >
• 실내오염도가 높을 때는 자연환기 또는 기계환기 실시 (단,‘나쁨’ 이상시 자연환기 자제)
• 대기가 정체되어 있는 시간대를 피해 오전 10시부터 오후 9시 사이에 하루 3번 30분 이상 환기
• 자연환기 시에는 대기오염도가 높은 도로변 외의 다른 창문을 통한 환기 실시
• 조리 시 주방후드 가동과 자연환기를 동시에 실시하고, 조리 후에도 30분 이상 환기

 7. 대기오염 유발행위 자제하기
  ‣ 자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기

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